Одним из самых распространённых заболеваний, связанных с нарушением в работе обмена веществ, является коварный сахарный диабет. Профилактика диабета — это соблюдение 5 простых правил.
Вообще, риск его появления основывается на факторе наследственности, однако, существуют и другие причины, исключая которые одно существенно снизить вероятность встречи с этим неприятным недугом.
Профилактика диабета: как же защитить себя и своих близких?
Вес — на контроль
Сам по себе лишний вес и диабет меж собой никак не связаны, однако, большинство больных — это как раз полные люди.
Если вес ползёт вверх, необходим контроль за сложившейся ситуацией, дабы не дать болезни развиться. А, вообще, справиться с лишними килограммами помогут БАДы для похудения.
Больше жидкости
Важно пить как можно больше жидкости, однако, последняя должна поступать в организм не в качестве кофе или сладких напитков, а в виде чистой питьевой воды, либо минеральной.
Профилактика диабета и «Нет» сахару
Задумайтесь: большая половина людей поглощает сахар в огромном количестве, не обращая на это никакого внимания. А ведь эта пищевая добавка содержится не только в шоколадках или конфетах.
Для сохранения здоровья следует сократить потребление сладкой «приправы», а если сделать это не предоставляется возможным, то хотя бы модифицировать ее на сахарозаменитель.
Восполнить дефицит витамина «Д»
Оказывается, этот витамин прописывают не только новорождённым; данный элемент оказывает положительное воздействие на работу поджелудочной железы в организме, которая, в свою очередь, отвечает за производство инсулина.
Так как в осенне-зимний период солнца не хватает абсолютно каждому человеку, то врачи советуют принимать витамин «Д» в виде раствора «Детрим», либо же приобрести иные моновитаминные средства.
Понижение уровня холестерина
Еще одна распространённая причина появления диабета — «плохой» холестерин. Правда, сначала возникает атеросклероз, который с течением времени перерастает в более опасное заболевание.
Необходимо постоянно снижать уровень этого самого «плохого» холестерина и контролировать сахар в крови. Сделать это можно с помощью препаратов на основе таурина.
Будьте здоровы!